Cardápio de lanches para escola.

Olá.

Hoje me deparei com uma dúvida que aflinge muitas mães com criança na escola:

O que preparar para o lanche da escola?

Foi daí que comecei a fuçar na net, em busca de dicas que tornassem esse momento mais tranquilo.

Achei o blog Alimentação na Infância, da nutricionista Fernanda.

Achei legal pois ela disponibilizou um cardápio para o mês, não estipulando os dias de cada lanche, daí é só montar a seu gosto, a gosto do seu filho(a).

O cardápio está disponível aqui.

Você pode usar a dica de cardápio semanal que dei aqui e montar um cardápio de lanches, com fichinhas que se soltam e podem ser modificadas no decorrer na semana/mês.

Essa tabela abaixo é mais simples porém prática.

 O que o lanche deve, ou pelo menos deveria conter:

Espero ter ajudado as mães que como eu ficam perdidas na hora de montar o cardápio de seus filhos.

Até breve...

BRUNA NEIVA

Organização - Cardápio semanal.

Olá.

Hoje eu vim dar algumas dicas que vi pela net essa semana.

Pois é Ano Novo, Vida Nova!!! \o/

Resolvi que vou ser mais organizada, não que não seje, mas sempre podemos melhorar.

Pesquisando, encontrei um blog bem legal, o Chega de Bagunça, ele traz muitas dicas para o nosso dia a dia, sem tantas complicações, são dicas fáceis de por em prática.
Uma que eu tenho que por em prática, é de montar um cardápio semanal, além de me ajudar na hora de ir ao supermercado, vai ajudar a minha AMIGA DO LAR, é assim que eu a chamo, pois ela saberá o que preparar, até para agradar meu filho, Gabriel, porque hoje ele ama feijão, amanhã ele detesta.
Lá tem uma planilha bem bacana, aqui, eu já salvei e imprimi, vou colocar na folha imã que tenho e deixar na geladeira, o legal é que a criança pode ajudar a montar o cardápio dentre as opções que você der. Parece chato pensar no que vai comer a semana inteira, mas é pior acordar de manhã e não ter a menor noção do que preparar.




Que tal? Bonitinho, bem colorido, como criança gosta. Um jeito bacana é colocar numa moldura, tipo porta retrato com vidro, depois é só escrever com caneta para quadro branco, essa idéia é da Pri, no blog Um lar. Legal que poder servir até para quadro de recados.
Tem um modelo de cardápio aqui.
Então vamos por em prática?
Um beijo e até breve...

BRUNA NEIVA