Olá.
Hoje me deparei com uma dúvida que aflinge muitas mães com criança na escola:
O que preparar para o lanche da escola?



Foi daí que comecei a fuçar na net, em busca de dicas que tornassem esse momento mais tranquilo.
Achei o blog Alimentação na Infância, da nutricionista Fernanda.
Achei legal pois ela disponibilizou um cardápio para o mês, não estipulando os dias de cada lanche, daí é só montar a seu gosto, a gosto do seu filho(a).
O cardápio está disponível aqui.
Você pode usar a dica de cardápio semanal que dei aqui e montar um cardápio de lanches, com fichinhas que se soltam e podem ser modificadas no decorrer na semana/mês.
Essa tabela abaixo é mais simples porém prática.


 O que o lanche deve, ou pelo menos deveria conter:

Espero ter ajudado as mães que como eu ficam perdidas na hora de montar o cardápio de seus filhos.
Até breve...

BRUNA NEIVA



3 comentários:

Uma parte de mim disse...

Oiii Bruna que interessante!
Hoje estava falando com meu marido a esse respeito!
É tão difícil preparar um cardápio que as crianças aceitem levar e comer.Gostei das dicas bjo.

Kika Diniz disse...

Oi Bruna, seu cantinho está lindo de carinha nova!!
Sabe que minha pequena começou a estudar esse ano, e eu achei que não ia acertar quanto ao conteúdo da lancheira, mas pelo que vejo aqui parece que não tenho errado!!
Bjks.

Joelma Mesquita disse...

Amei! Já tô seguindo!
Dá uma olhadinha no meu:
http://www.criativabolsas.blogspot.com.br/